Perheliikuntaneuvontaa kuntiin!
Liikuntaneuvontaa on toteutettu kunnissa aiemmin työikäisille ja iäkkäille, mutta nyt neuvontaa pyritään kohdentamaan erityisesti lapsiperheille. Perheliikuntaneuvonnan toteuttaminen kunnissa on vielä melko vähäistä, joten neuvontapalvelun käynnistämiseen kunnissa kaivataan yleisiä ohjeistuksia.
Mitä perheliikuntaneuvonta on?
Väestön liikkumattomuus on kasvava ongelma ja erityisen haitallista liikkumattomuus on lasten ja nuorten kehitykselle. Lasten ylipaino on kasvussa ja jotain asialle pitäisi tehdä. Lapsilla liikunnallisen elämäntavan ja liikuntakäyttäytymisen omaksumiseen ja suhtautumiseen vaikuttaa erityisesti oma perhe ja lähiympäristön vaikutus (päiväkoti, koulu tai muu arjen ympäristö).
Kunnan liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, jossa tavoitellaan liikunnallista elämäntapaa ja sen omaksumista. Neuvontaa toteuttaa liikunta-alan tai terveydenhuollon ammattilainen. Perheliikuntaneuvonnalla pyritään vaikuttamaan koko perheen suhtautumisesta liikkumiseen ja perheen elämäntavan muuttamiseen liikunnallisemmaksi, mikä auttaa ennaltaehkäisemään ylipainoa ja elintapasairauksia. Perheliikuntaneuvonnassa tuetaan myös muihin elintapoihin (ravitsemus, uni, palautuminen..) perheiden voimavarat ja lähtötilanne huomioiden. Tarkoitus ei ole siis valmentaa perheistä huippu-urheilijoita, vaan saada liikkumisen ilo ja arkiliikkuminen osaksi perheen arkea.
Perheliikuntaneuvonta on erityisesti perheiden tarpeisiin ja elämäntilanteisiin räätälöityä ohjausta ja neuvontaa liikkumisen ja terveellisten elintapojen edistämiseksi. Lasten ottaminen mukaan neuvontaan mahdollistaa kaikkien perheenjäsenten tarpeiden ja toiveiden kuulemisen. Muutoksia voi olla helpompi toteuttaa, kun koko perhe sitoutuu terveellisten valintojen opetteluun ja toteuttamiseen arjessa.
Mitä vaikutuksia perheliikuntaneuvonta voi tuoda?
Lasten fyysisen aktiivisuuden määrä on lisääntynyt liikuntaneuvonnan myötä heikosti liikuntaan kannustavissa perheissä, liikuntaneuvonta on siis vaikuttavaa toimintaa ja edistää lasten ja koko perheen liikkumista. Perheliikuntaneuvonnan kautta voidaan tuottaa arkeen lisää liikettä, jaksamista, hyvää mieltä ja yhdessäoloa tukien näin perheiden kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tämä on myös osaltaan ehkäisevää päihde- ja mielenterveystyötä. Liikkuminen ehkäisee myös perheen vanhempien poissaoloja työelämästä.
Mistä tukea perheliikuntaneuvonnan aloittamiseen kunnassa?
Suomessa perheliikuntaneuvontaa toteutetaan jo, mutta ei vielä kovin monella paikkakunnalla. Kunnan perheliikuntaneuvonnan edelläkävijänä on muun muassa Seinäjoki. Pohjois-Pohjanmaalla perheliikuntaneuvontaa on pilotoitu Kempeleessä ”Liikkuva Arki”-hankkeen kautta ja Nivalassa ”Liikettä Nivalaan!” -hankkeessa. Muita hankepilotteja on Oulaisissa, Haapajärvellä ja Kuusamossa. Suunnitellessa kuntaan liikuntaneuvontaa perheille on suositeltavaa tutustua, mitä muut tekevät, ottaa mallia tai vaikka soittaa kollegalle toiseen kuntaan ja kysyä kokemuksia toteuttamistavoista. Miksei asiasta voisi keskustella myös kunnan hyte-työryhmässä?
Liikkuva perhe -ohjelma tukee myös perheliikuntaneuvonnan aloittamista. Liikkuva perhe -kokonaisuus jakaa toimivia käytäntöjä, kannustaa ja tukee innovatiiviseen toimintaan sekä tarjoavat kohderyhmälle ja toimijoille suunnattuja tukitoimia. Maksutonta sparraustukea kuntaan kannattaa ehdottomasti pyytää Liikkuvan Perheen ammattilaisilta!
Kunnan liikuntaneuvontaan voi hakea rahoitusta esimerkiksi hankehakujen kautta. Vuonna 2024 Opetus- ja kulttuuriministeriön Suomi Liikkeelle-ohjelmasta myönnettiin rahoitusta muun muassa Liikkuva koulu ja Liikkuva opiskelu -toimintaan, liikuntaneuvonnan laajentamiseen (esim. perheliikuntaneuvonnan), innovaatioihin ja kokeiluihin sekä lähivirkistysalueiden kunnostamiseen ja kehittämiseen. Rahoitus tästä ohjelmasta vaati kunnalta omarahoitusosuuden. Pääset tutustumaan rahoitushakuun tästä linkistä.
Yhteistyö mahdollistaa pieneenkin kuntaan perheliikuntaneuvonta
Useampi kunta toteuttaa perheliikuntaneuvontaa yhteistyössä kunnan urheiluseurojen, järjestöjen tai seurakuntien kanssa. Yleisimpiä Pohjois-Pohjanmaalla esiintyvistä järjestöjen yhteistyökuvioista ovat Mannerheimin lastensuojeluliiton paikallisyhdistykset ja 4H-yhdistykset. Nämä tarjoavat yhdessä kunnan liikuntapalveluiden kanssa liikkuvaa toimintaa ja ohjattuja liikuntaryhmiä lapsiperheille.
Liikuntaneuvonnan yhteistyökumppaneina voivat myös olla kunnan varhaiskasvatus, neuvola, lasten fysio- ja toimintaterapia tai sosiaalityön perhepalvelut. Perheliikuntaneuvonnan toimintaa voi mennä esittelemään erilaisten yhteistyökumppaneiden tapahtumiin, kirjastoihin, päiväkotien tai koulujen vanhempainiltoihin. Miksei yhdessä voisi järjestää erilaisia tapahtumia, kuten puistoruokailua, jossa yhdistyy ruoka, liikkuminen ja kulttuuri?
Miten saada perheet mukaan?
Perheliikuntaneuvonnan käynnistäminen vaatii ympärilleen innostuneita ihmisiä, jotta yhteistyö eri toimijoiden välillä lähtee toimimaan. Ensin kannattaa aloittaa yhteistyökumppaneiden sitouttamisella ja yhteisellä neuvonpidolla, jotta yhteistyökumppanit ymmärtävät perheliikuntaneuvonnan hyödyn ja tarpeen perheille. Haastavinta voi olla niiden lapsiperheiden tunnistaminen, jotka hyötyisivät perheliikuntaneuvonnasta ja heidän sitouttamisensa liikuntaneuvontaan.
Kunnissa kaivataan myös materiaaleja ja järjestelmällisempää tapaa viedä liikuntaneuvontaa eteenpäin, kun kohteena on koko perhe. Auttaisi, jos sovitaan yhteiset toimintatavat, minkälaisia perheitä ohjataan neuvontaan sekä miten asia otetaan puheeksi. Tärkeää on tehdä liikuntaneuvonta tunnetuksi ja matalan kynnyksen paikaksi, tarkoitus ei ole tehdä perheestä pientä urheiluseuraa. Useampi kunnan työntekijä tai asukas ei välttämättä ole ikinä kuullutkaan liikuntaneuvonnasta, joten tästä mahdollisuudesta viestittäminen on hyvin tärkeässä roolissa. Jos kunnassa on viestinnän ammattilaisia, heitä kannattaa hyödyntää.
Lisää vinkkejä, esimerkkejä ja ajatuksia kunnan perheliikuntaneuvontaan löydät Kohde-hankkeen maksuttomista koulutuksista kohde.diak.fi- Materiaalit- Liikkuminen-osiosta.
Kirjoittaja
Milla Dahl
Master of Health Care, sairaanhoitaja
ODL Liikuntaklinikka, Kohde-hanke
Kirjoittaja on tutkiskellut lapsiperheiden liikkumisen maailmaa ja soitellut Pohjois-Pohjanmaan kuntiin perheliikuntaneuvonnasta esimerkkejä etsien sekä tutustunut Liikkuva Perhe-ohjelmaan. Vastaanotto on ollut hyvin lämmintä ja yhteistyö antoisaa!
