Kenelle?
Koulutukset on suunnattu Pohjois-Pohjanmaan kuntien, järjestöjen ja seurakuntien työntekijöille sekä vapaaehtoisille. Osallistujapalautteen perusteella koulutukset ovat todennetusti vahvistaneet ammatillista osaamista.
Milloin?
KOHDE Akatemian verkkokursseja voi opiskella missä ja milloin vain hankkeen keston ajan. Kurssit ovat opiskeltavissa lokakuun 2025 loppuun asti.
KOHDE Akatemian verkkokurssit ovat saatavilla helppokäyttöisellä Howspace-alustalla. Saat linkin itseopiskelualustalle, kun olet ilmoittautunut verkkokurssille ja täyttänyt ESR-aloitustiedot.
KOHDE Akatemiasta löydät seuraavat koulutukset
Mielen hyvinvointi
- Elämänkriisit ja niistä selviytyminen Millaisia elämänkriisejä ihmiset kokevat ja miten niistä selviydytään? Miten yhteisö voi tukea kriiseissä?
- Mielen hyvinvointi ja arjen taidot Tutustutaan konkreettisiin keinoihin, joilla mielen hyvinvointia voidaan vahvistaa päivittäisissä toimissa, helpottaen näin elämänhallintaa ja lisäten elämänlaatua. Koulutuksessa käsitellään, miten päivittäiset valinnat, kuten ruokavalio, uni ja liikunta, vaikuttavat mieleen ja opitaan vinkkejä parempien tapojen omaksumiseen.
- Suhteet ja palautuminen mielen hyvinvoinnin voimavarana Saat tietoa siitä, miten ihmissuhteet vaikuttavat meihin. Käydään läpi, miten palautuminen ja ihmissuhteet auttavat ylläpitämään mielenterveyttä. Puhutaan stressistä ja siitä, miten resilienssiä voi vahvistaa.
- Vanhemmuuden tuki Opit ihmissuhteiden ja vertaistuen merkityksestä vanhemmuudessa sekä miten sosiaalinen kanssakäyminen voi olla tärkeä voimavara mielen hyvinvoinnille.
Kouluttajana toimii mielen hyvinvoinnin ja psyykkisen hyvinvoinnin asiantuntija, psykologian maisteri ja terveyspsykologian erikoispsykologi Sini-Sofia Savola.
Uni ja palautuminen lapsiperheiden arjessa
- Meidän uni!
- Lapsiperheiden unen ja palautumisen nykytila, miten perheet jaksavat? Mitä on riittävä uni ja minkälainen on hyvä vuorokausirytmi? Tutustutaan unen merkityksestä lapsen kehitykseen, terveyteen ja hyvinvointiin.
- Unesta voimaa!
- Unen ja palautumisen vaikutus liikkumiseen, ravitsemukseen ja mielenhyvinvointiin. Yleisimmät unihäiriöt lapsiperheiden arjessa ja niiden omahoito. Perheiden tukeminen hyvään uneen ja vuorokausirytmiin. Vanhempien unen tukeminen arjessa. Vinkkejä mukana!
- Katse ruutuaikaan!
- Ruutuajan suositukset koko perheelle. Ruutuaika- missä mennään? Ruutuaika ja lapsuus- mitä pitää huomioida? Ruutuajan vaikutukset lapsen kehityksessä. Ruutuajan vaikutus lapsen uneen ja palautumiseen. Ruutuajan hallitseminen. Älylaitteen hankinta lapselle. Työkaluja ruutuaikaan oman työn tueksi
- Meidän ihana arki!
- Levon ja palautumisen huomiointi osana perheen hyvinvointia. Mitä palautuminen on? Puheenvuoro luonnon hyödyntämisestä lapsiperheiden tukena: ”Luonto perheen arjen voimavarana” – Soile Puhakka, tutkijatohtori, ODL Liikuntaklinikka. Lisäksi sisältönä: Arjen kokonaiskuorman hallitseminen – miten tukea perheitä arjen keskellä? Esimerkkejä kunnista perheiden tukemiseen ja muitakin vinkkejä.
Kouluttajana toimii Milla Dahl, Master of Health Care, ODL Liikuntaklinikka.
Ravitsemus
- Hyvinvointia ruoasta!-koulutus antaa sinulle perustietoa lapsiperheen ravitsemuksen perusteista, kuten ravitsemussuosituksista ja ravitsemuksen nykytilasta.
- Uskallan maistaa!– koulutus käsittelee lapsen maistamista ja siihen tukemista sekä vanhempien tukemista maisteluun. Koulutus huomioi myös taloudellisuuden lapsiperheen arjessa.
- Syön hyvin, voin hyvin! Koulutus sisältää ruokakasvatuksen, ruoan sosiaalisen merkityksen perheissä ja ruoan vaikutukset lasten tunteiden säätelyyn. Koulutus sisältää myös ravitsemuksen puheeksi oton lapsiperheiden kanssa.
- Hyvän ravitsemuksen työkalut! Koulutus käsittelee hyväksi havaittuja ravitsemuksen työkaluja oman työn tueksi, jotka kohtaavat työssään lapsiperheitä.
Kouluttajana toimii Milla Dahl, Master of Health Care, ODL Liikuntaklinikka.
Liikkuminen
- Perhe liikkuu yhdessä! Koulutuksessa tutustutaan alle kouluikäisten lasten liikkumisen suosituksiin ja liikkumisen hyvinvointivaikutuksiin lapselle. Tutustut myös lapsen liikkumisen polkuun! Perehdytään lapsiperheiden liikkumisen nykytilaan, lapsiperheiden soveltavaan liikkumiseen sekä liikkumiseen ja monikulttuurillisuuteen.
- Perheen liikkuva arki! Koulutuksessa puheenvuoro Pohjois-Suomen Liikunta ja Urheilu ry:n lasten ja nuorten liikunnan suunnittelija Elina Leinoselta aiheesta ”Miten kannustaa päiväkodeissa lapsiperheitä liikkumaan ja liikkumisen huomiointi osana varhaiskasvatussuunnitelmaa”. Tutustumme myös lapsiperheiden liikkuvaan elämäntapaan ja arkiliikuntaan kannustamiseen sekä pohdimme lapsiperheiden istumisen tauottamista ja vähentämistä.
- Puhun, edistän ja toteutan! Tutustutaan vähän liikkuvien lapsiperheiden tukemiseen ja liikkumisen puheeksi ottoon. Koulutuksessa puheenvuoro Kempeleen kunnan Liikkuva arki!-hankkeesta, liikuntasuunnittelija Aino Jormakalla aiheesta ”Perheliikuntaneuvonnan pilotti Kempeleessä”. Koulutuksessa käsitellään myös perheliikuntaneuvontaa, lapsiperheiden liikkumisen edistämistä kotikunnassa sekä esimerkein liikkumistuokion järjestämistä yhteistyössä eri toimijoiden kanssa.
- Liikkuminen kasvattaa! Koulutuksessa käsitellään moniulotteisesti liikkumista, sosiaalisia taitoja ja tunteita, liikkumisen vaikutusta lapsen motoriseen kehitykseen sekä liikkumisen vaikutusta oppimiseen, kognitiiviseen kehitykseen ja tarkkaavaisuuteen. Kouluttajana toimii Tuuli Tiainen, fysioterapeutti ja lasten liikunnan asiantuntija, Lasten liikunnan tuki/ Koulutuskuntayhtymä Tavastia.
Kouluttajana toimii Milla Dahl, Master of Health Care, ODL Liikuntaklinikka.
Osallisuuden edistäminen
- Osallisuus, ympäristön tuki ja kohtaaminen, moninaisuus huomioiden Koulutus tarjoaa näkökulmia siihen, miten erilaisuuden ymmärtäminen ja ympäristön tuki voivat edistää arkista osallisuuden kokemusta. Koulutus on kaksiosainen ja toteutetaan etänä.
- Osallisuuden haasteet ja esteet Pohditaan muun muassa yksinäisyyden ja ystävyyssuhteiden haasteita osallisuuden näkökulmasta ja opitaan, miten näihin haasteisiin voi puuttua rakentavasti. Koulutus on kaksiosainen ja toteutetaan etänä.
- Vuorovaikutus, tunnetaidot ja luottamus Koulutuksessa keskitytään siihen, miten sosiaaliset suhteet ja laadukas vuorovaikutus tukevat mielen hyvinvointia. Saat tietoa ja työkaluja tunnetaitojen ja luottamuksen kehittämiseen.
- Osallisuuden kokemus ja työkaluja osallisuuden edistämiseen Esitellään digitaalisia työkaluja ja sivuja, jotka tukevat osallisuuden kokemusta ja tarjoavat vinkkejä sen vahvistamiseen niin yksilön kuin yhteisönkin näkökulmasta.
Kouluttajana toimii mielen hyvinvoinnin ja psyykkisen hyvinvoinnin asiantuntija, psykologian maisteri ja terveyspsykologian erikoispsykologi Sini-Sofia Savola.
Päihteiden käytön ehkäisy
- Tunnista ja tue tiedolla! Tutustutaan päihteiden merkitykseen perheiden hyvinvoinnin kannalta. Saat ajankohtaista tietoa lapsiperheiden päihteiden käytön nykytilasta Pohjois-Pohjanmaalla.
- Näe hyvä perheissä! Päihteiden käytön ennaltaehkäisy lapsiperheissä. Koulutuksessa käsitellään, miten perheiden päihteiden käyttöä voisi ehkäistä sekä tutustutaan erilaisiin kuntien, järjestöjen ja seurakuntien päihdepalveluihin ja päihdetyön käytäntöihin esimerkkien avulla Pohjois-Pohjanmaalla.
- Otan puheeksi! Päihteiden käytön puheeksi otto lapsiperheiden kanssa. Kouluttajana Mika Piipponen, Ehyt ry.
- Koko perhe huomioon! Miten kohtaat perheen, jossa on päihteiden käyttöä? Opit kohtaamaan ja tukemaan perheitä sekä ohjaamaan perheitä tukipalveluihin.
Kouluttajina toimivat Mika Piipponen, ehkäisevän päihdetyön asiantuntija, Ehyt ry ja Milla Dahl, Master of Health Care, ODL Liikuntaklinikka.
Uudet työmenetelmät
- Elämäni tarinana-menetelmä Elämäni tarinana on asiakaslähtöinen menetelmä nuoren menneisyyden ja tulevaisuuden tarkasteluun. Menetelmän taustalla on ratkaisu- ja voimavarakeskeisyys. Elämäni tarinana -menetelmää voi hyödyntää itsenäisesti tai ohjatusti. Tässä koulutuksessa pääset kurkistamaan Elämäni tarinana-menetelmän taustoihin ja käytön mahdollisuuksiin. Voisiko menetelmä auttaa sinua työssäsi?
- Zekki-elämäntilannemittari Zekki on verkossa oleva, helppokäyttöinen alusta, joka kannustaa pohtimaan niin omaa hyvinvointia ja ohjaa matalan kynnyksen palveluihin kuin toimii ammattilaisten työkaluna.
